当面临三人打我一人的情况时，保持冷静和理智是至关重要的第一步。在这种紧急且危险的情境下，情绪很容易失控，但我们必须努力让自己镇定下来，以便更好地思考应对策略。

要尽量避免进一步激怒对方。不要使用过激的言语或行为去挑衅他们，以免引发更严重的暴力冲突。要观察周围的环境，寻找可以利用的物品或空间来保护自己，比如可以躲到坚固的物体后面，或者利用手边的物品进行格挡。

如果有可能，尝试与对方进行沟通。尽管他们可能处于激动状态，但有时候通过合理的对话可以缓解紧张局势。表明自己不想冲突升级，希望和平解决问题，但也要坚定地表达自己不会轻易屈服于暴力的态度。

然后，尽快寻找可以求助的途径。如果在公共场所，可以大声呼喊以引起周围人的注意，寻求他们的帮助。如果有手机，迅速拨打报警电话，向警方详细说明情况和自己的位置。

在整个过程中，要注意保护自己的关键部位，尽量减少受到的伤害。采取一些防御性的姿势，避免重要器官直接暴露在攻击之下。

如果不幸受到了伤害，事后一定要及时就医，进行全面的检查和治疗。保留所有与事件相关的证据，包括现场的照片、视频、医疗记录等，这些都将对后续维护自己的权益起到重要作用。

要及时向相关部门反映情况，如警方、学校或工作单位等。让他们了解事情的经过，依法对施暴者进行处理。不要因为害怕报复或其他原因而选择沉默，这样只会让施暴者更加肆无忌惮。

在维护自身权益的过程中，要坚定信念，相信法律和正义会给自己一个公正的结果。不要被对方的威胁或恐吓所吓倒，勇敢地站出来为自己发声。

相关参考文献：

1. 暴力冲突中的自我保护与应对策略

2. 权益维护的途径与方法研究

3. 多人暴力事件的处理与应对

4. 面对暴力侵害时的心理调适与应对

5. 暴力行为的法律规制与受害者权益保护